Studio Katharina Muth

Unser Fit nach der Geburt Kurs ist ein spezielles Training für Frauen nach der Geburt, das darauf abzielt, den Beckenboden, die Bauchmuskulatur (Rectus Diastase) und andere Körperbereiche zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt belastet wurden. Der Kurs hilft, die natürliche Rückbildung des Körpers zu unterstützen, die Haltung zu verbessern und langfristige Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen zu vermeiden. Hierbei werden Atemübungen, leichte Gymnastik, Entspannungstechniken und gezielter Kraftaufbau kombiniert. Die Kurse sind ab 6-8 Wochen nach der Geburt zu empfehlen und können mit oder ohne Baby besucht werden. Hierbei kann das Baby im Nebenraum von unseren erfahrenen Babysittern betreut werden, sodass sich Frau im Trainingsraum ganz gezielt auf sich selbst konzentrieren kann.